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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣
 刺激食物
，以免肝火上炎。