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　　在
这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。