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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。