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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。