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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激
食物，以免肝火上炎。