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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。