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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以 疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火上
炎。