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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多 吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日
吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。