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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 
，俗 语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴  苣等
 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。