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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 
菜、
香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食

辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。