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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝  柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上
 炎。