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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。