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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣 刺激食物
，以
免肝火上炎。