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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少 食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。