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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。