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　　在这个时节该如何调理养
生？  宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。