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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“ 春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。