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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃 春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。