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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。