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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，
以疏肝柔肝 。另
外，俗语称  “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。