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　　在这个时
节该如 何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝

火上 炎。