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在这个时节该如何调理养 生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。