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　　在这个时节该如何调理养生？  宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。