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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以
 免肝火上炎。