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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝 。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。