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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮食上可多吃 
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。