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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。