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夜干

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝


柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。