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　　在

这个时节  该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气

味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。