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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣
 刺激食   物，以 免肝火上炎。