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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。