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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多 
吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。