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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣
刺激 食物，以 免肝火上炎。