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　　在这 个时节该 如何 调理养
生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。