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　　在这个时节
该 如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这


个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。