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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说 

这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。