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图12p

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。