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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 
曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等 ，
 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。