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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽  、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。