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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。