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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
 语 称“春日 吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。