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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免 肝火上炎。