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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜 、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。