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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日  吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。