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　　在这个
时节该如
何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季
 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝
火上炎。