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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食
物，以  免肝火上炎。