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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香
菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。