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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如

韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。