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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。