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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
 称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。